我们每个人的身体上一共有409个穴位,这些穴位相互分工合作,共同影响着我们的身体。在这409个穴位中有一些是可以帮助我们减肥的,知道了它们,你每天只需要每天给自己敲敲按按就可以满足你的减肥需求了,岂不是很美好?那么现在就跟着小编一起去了解一下吧!

1.天枢穴

天枢穴在人体中腹部,肚脐向左右三指宽处,它在医学方面一直用于治疗胃病,因为它属于足阳明胃经,还联系着大肠,不仅可以治疗腹泻便秘,还能帮女性解决月经不调和痛经等问题,它也被称为减肥大穴,每天在睡前揉肚子正反各三百下,可以减少脂肪的堆积。

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2.地仓穴

地仓穴位于面部的口角外侧,上直瞳孔。由于胃在处于高温状态的时候食欲就会增加,按摩地仓穴可以降低胃温来抑制食欲,这就很适合那些想减肥又控制不住自己嘴巴的人了,多按摩这个穴位想瘦下来根本不再是问题。

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3 胃点穴

胃点穴位于右耳耳廓中央,按摩这个穴位可以加快新陈代谢的速度来减少脂肪堆积,如果身体出现浮肿的现象也可在睡前按摩这个穴,来消除浮肿。

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4.脚底按摩

在我们的脚底有很多穴位,这些穴位对我们的身体也有着很大的影响,如果你想减肥可以经常对脚部进行按摩和敲打,它可以促进我们的血液循环,为我们排毒,并且还能加快脂肪的燃烧。

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想要能够成功减肥,仅仅是这些减肥的穴位是远远不够的,配上适当的运动,才能让你的减肥事半功倍哦!现在就跟这小编一起去了解几个能够帮助我们减肥的瑜伽动作吧!

1.仰卧臀大肌拉伸

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2.动态高位起跑

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3.幻椅式

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