21天白领健身计划

课时:3周 天/周:4天 强度:H3
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该课程原名叫《21-Day Bizzy Diet Fitness Plan》,这个Bizzy是老美口语化的Busy,也就特指白领一类的上班族。该课程由大家熟知的科里·格雷戈瑞(Cory Gregory)设计,目标是在短时间内帮助繁忙的白领一族塑形,所以课程的周期只有短短的21天。

科里·格雷戈瑞,是补剂厂商MusclePharm的合伙人,曾经做过矿工的他,在年仅20岁的时候就有了自己的健身房,同时持有哥伦比亚州立大学运动专家学位,也持有Crossfit L1证书,一直致力于训练和饮食技巧的研究。

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