马克·梅根纳6周健身伙伴训练计划

课时:6周 天/周:5天 强度:H4
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马克·梅根纳(Marc Megna),前职业橄榄球运动员,退役后作为精英训练导师和健身模特,在健身圈十分受尊重。其擅长调整训练方式,在确保达成训练目标的前提下,训练受伤的风险会大大下降。

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