4周极限肌肉生长计划

课时:4周 天/周:5天 强度:H3
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克里斯·格辛(Kris Gethin),在英国取得国际健康和运动康复学位,终生职业自然健美运动员,经常为健身杂志《FLEX》和《Muscle & Fitness》撰稿。前《FLEX》编辑及摄影师,前bodybuilding网站总编。

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