科里·格雷戈瑞每日深蹲

课时:5周 天/周:5天 强度:H4
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科里·格雷戈瑞,是补剂厂商MusclePharm的合伙人,曾经做过矿工的他,在年仅20岁的时候就有了自己的健身房,同时持有哥伦比亚州立大学运动专家学位,也持有Crossfit L1证书,一直致力于训练和饮食技巧的研究。

本课程的特色就像其名字一样,每天都有深蹲训练。所以重点在于突击强化你的腿部,适用于腿部相对薄弱的朋友。每天练腿,腿部承受的压力还是很大的,所以最好有一定基础再尝试该训练,并且选择合适的重量,不要太冒进。

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