三角卷腹

男教练 女教练

类型 : 核心

级别 : 中级

主要肌肉群 : 腹直肌

其他肌肉 : 

器械要求 :  徒手训练

动作要领图

  • 三角卷腹
  • 双臂伸直,动作末尾停顿一秒

主要肌肉示意图

三角卷腹的动作要领

1臂伸直,动作末尾停顿一秒