交替前踢腿

男教练 女教练

类型 : 全身

级别 : 初级

主要肌肉群 : 股四头肌

其他肌肉 : 

器械要求 :  徒手训练

动作要领图

  • 交替前踢腿
  • 1、挺胸收腹,腰背平直
  • 1、踢腿时力量和幅度要适中

主要肌肉示意图

交替前踢腿的动作要领

1、挺胸收腹,腰背平直
2、踢腿时力量和幅度要适中