肱二头肌拉伸

男教练 女教练

类型 : 拉伸

级别 : 初级

主要肌肉群 : 肱二头肌

其他肌肉 : 

器械要求 :  徒手训练

动作要领图

  • 肱二头肌拉伸
  • 1、肩部自然放松
    2、掌心向上

主要肌肉示意图

肱二头肌拉伸的动作要领

1、肩部自然放松
2、掌心向上