生理期舒缓运动

男教练 女教练
4937人参与
  • 强度:
  • 部位:全身
  • 器械:徒手训练

  • 课时:1天
  • 日均:12分
  • 总消耗:68卡
加入训练
收起 第1天 舒缓运动
动作:28 时长:12分钟 消耗:68

生理期舒缓运动

生理期应根据身体情况,以休息为主。逐渐恢复时,修复体力的过度可以使用本课程

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