功能瑜伽—肩关节炎调理

男教练 女教练
3274人参与
  • 强度:
  • 部位:全身
  • 器械:

  • 课时:1天
  • 日均:14分
  • 总消耗:82卡
加入训练
收起 第1天 肩关节炎调理
动作:11 时长:13分钟 消耗:82

功能瑜伽—肩关节炎调理

旨在通过习练瑜伽相关体式、来改善肩部肌肉协调性、放松韧带、治疗肌肉劳损,从而缓解肩关节炎疼痛。练习此套课程希望长期坚持、循序渐进。

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