功能瑜伽-缓解背痛

男教练 女教练
6478人参与
  • 强度:
  • 部位:全身
  • 器械:

  • 课时:1天
  • 日均:15分
  • 总消耗:88卡
加入训练
收起 第1天 缓解背痛
动作:12 时长:14分钟 消耗:88

功能瑜伽-缓解背痛

旨在通过习练瑜伽相关体式、来放松背部肌肉、提高相关肌肉协调性,从而缓解背痛。练习此套课程要长期坚持、循序渐进。

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