功能瑜伽-缓解腰痛

男教练 女教练
6145人参与
  • 强度:
  • 部位:全身
  • 器械:

  • 课时:1天
  • 日均:9分
  • 总消耗:52卡
加入训练
收起 第1天 缓解腰痛
动作:11 时长:8分钟 消耗:52

功能瑜伽-缓解腰痛

旨在通过习练瑜伽相关体式、来加强腰椎周边肌肉、放松韧带、治疗肌肉劳损,从而固定腰椎位置、达到理疗功效。练习此套课程要长期坚持、循序渐进。

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