功能瑜伽-舒缓肩颈

男教练 女教练
6988人参与
  • 强度:
  • 部位:全身
  • 器械:

  • 课时:1天
  • 日均:10分
  • 总消耗:61卡
加入训练
收起 第1天 舒缓肩颈
动作:7 时长:10分钟 消耗:61

功能瑜伽-舒缓肩颈

旨在通过习练瑜伽相关体式、来改善颈椎周边肌肉的协调性、强健韧带、治疗肌肉劳损,从而固定颈椎关节位置、达到理疗功效。练习此套课程希望长期坚持、循序渐进。

Hi运动手机版 随时开练

二维码