脂肪燃烧者 - 初级

男教练 女教练
83973人参与
  • 强度:
  • 部位:全身
  • 器械:徒手训练

  • 课时:7天
  • 日均:17分
  • 总消耗:718卡
加入训练
收起 第1天 全身启动
动作:32 时长:18分钟 消耗:112
展开 第2天 腹臀加强
动作:32 时长:19分钟 消耗:121
展开 第3天 背部增强
动作:32 时长:17分钟 消耗:109
展开 第4天 调整训练
动作:34 时长:5分钟 消耗:34
展开 第5天 全身启动
动作:32 时长:18分钟 消耗:112
展开 第6天 腹臀加强
动作:32 时长:19分钟 消耗:121
展开 第7天 背部增强
动作:32 时长:17分钟 消耗:109

脂肪燃烧者 - 初级

唤醒久坐不动的躯体,改善身体运动机能,为下一步进阶训练打下基础。

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