腹肌训练(P4P) - 初级

男教练 女教练
53314人参与
  • 强度:
  • 部位:腹部
  • 器械:徒手训练

  • 课时:1天
  • 日均:8分
  • 总消耗:42卡
加入训练
收起 第1天 P4P初级腰腹训练
动作:8 时长:8分钟 消耗:42

腹肌训练(P4P) - 初级

训练中注意循序渐进,掌握动作节奏!

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