腹肌训练(P4P) - 中级

男教练 女教练
19557人参与
  • 强度:
  • 部位:腹部
  • 器械:徒手训练

  • 课时:2天
  • 日均:9分
  • 总消耗:125卡
加入训练
收起 第1天 中级腰腹训练
动作:8 时长:13分钟 消耗:94
展开 第2天 中级腰腹训练II
动作:11 时长:5分钟 消耗:31

腹肌训练(P4P) - 中级

常见的训练动作,请注意训练中动作完成的标准度哦

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