脂肪燃烧者 - 中级

男教练 女教练
30407人参与
  • 强度:
  • 部位:全身
  • 器械:徒手训练

  • 课时:7天
  • 日均:19分
  • 总消耗:873卡
加入训练
收起 第1天 全身循环
动作:32 时长:19分钟 消耗:126
展开 第2天 腹臀冲击
动作:34 时长:22分钟 消耗:142
展开 第3天 上半身增强
动作:32 时长:19分钟 消耗:141
展开 第4天 调整训练
动作:40 时长:9分钟 消耗:55
展开 第5天 全身循环
动作:32 时长:19分钟 消耗:126
展开 第6天 腹臀冲击
动作:34 时长:22分钟 消耗:142
展开 第7天 上半身增强
动作:32 时长:19分钟 消耗:141

脂肪燃烧者 - 中级

课程难度适当提高,高效改善身体心肺功能,脂肪得到持续消耗。

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