完美胸背打造 - 高级

男教练 女教练
23532人参与
  • 强度:
  • 部位:胸部、背部
  • 器械:徒手训练

  • 课时:4天
  • 日均:13分
  • 总消耗:328卡
加入训练
收起 第1天 胸部增强
动作:20 时长:12分钟 消耗:76
展开 第2天 背部增强
动作:21 时长:13分钟 消耗:88
展开 第3天 胸部强化
动作:20 时长:12分钟 消耗:76
展开 第4天 背部强化
动作:21 时长:13分钟 消耗:88

完美胸背打造 - 高级

大幅加强胸背部肌群力量和肌耐力,胸背迷人曲线全靠它,见证新自我!

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