Rockin' Body:节奏摇摆旋律 - Mark, Move and Groove - 图片1

了解Shuan T的朋友都知道,他训练体系与豪顿大叔有着很大的不同。

豪顿大叔和他的P90X可以说是现代健身体系的代表,N多的器械,大重量的杠铃哑铃分分钟轰出肌肉

而Shuan T的风格则是更多的秉承了古老体操的训练方法,他的课程里几乎看不到器械,基本一块瑜伽垫就足够了。

这部Rockin body是Shuan T的非常早期的作品,其实从里面可以看到很多后来Insanity的雏形,Rockin Body最大的特点就是High,音乐非常的Rock,街舞风格浓重,跳起来非常有趣,难度也不高,可以说锻炼的乐趣在这部作品中体现的非常明显。

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