错误的深蹲

1 过于挺胸,目光朝前

2 骨盆扭转

3 腹肌松弛

女性臀腿必练动作之深蹲,你做对了吗 - 图片1

正确的深蹲:

1 背部始终平直,椎中立

2 腹肌始终收缩紧张

3 骨盆中立,无扭转

女性臀腿必练动作之深蹲,你做对了吗 - 图片2

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