TRX动态平板撑

TRX动态平板撑,更高的挑战,更好的效果。 - 图片1

1双脚固定于TRX末端把手上,双脚并拢,身体平直。

2手臂支撑身体,扭转躯干,将一只手从支撑臂一端赚到垂直地面。

3保持一秒后,缓缓落回,注意保持身体稳定,不要塌腰。

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