想学龟派气功的,不要错过了!

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小时候有多少人想象着自己也能练成龟派气功,机会来了,终于找到现实版龟仙人!

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这位名叫Nhon Master Ly的越南人,现年54岁,穿着外套还以为是个名不见经传的老头。

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,脱下衣服的他“肌惊四座”。

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其实他是一位IFBB职业健美运动员。

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与监狱怪兽Kali同台竞技。

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“龟仙人”老师也是战果累累:

2013 NPC南加州第1名和全场冠军

2013 NPC西海岸经典中量级第2名

2013 NPC世界杯第1名

2015 NPC西海岸经典中量级第1名

2015 NPC全国大师赛50中量级第1名

2015 NPC全国次中量级第5名

2016 NPC全国大师赛40中量级第3名

2016 NPC全国大师赛50中量级第2名

其实,他本身也是“七龙珠”的忠实粉丝

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即使50多岁的高龄,对待健身仍是全力以赴毫无保留!

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练胸的诀窍,稳、慢!

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杠铃提拉,提至胡须位置即可。

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54岁,180kg的深蹲,在看的各位谁可以。

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倒登半吨!

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180kg硬拉做组。

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直腿硬拉,下身稳如磐石。

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训练腘绳肌的动作,学到没?

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上斜哑铃弯举。

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健身完还要练习下“龟派气功”。

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为了维持“战斗力”,饭量也是惊人。

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你以为这是牛奶,这是蛋白!

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这都不是正餐!

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鸡蛋用盆吃。

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