这一节的主要功能是美臀瘦腿。

这套动作集中在坐姿和躺姿,动作将重点放在下半身,特别是有很多的动作可以缩小骨盆周围,对瘦下半身很有帮助。

下面就带着愉快的心情来跟着郑多燕老师完成这套10分钟的动作吧。

郑多燕减肥健身舞3:坐姿躺姿垫上动作 - 图片1

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