我是残疾人,但不是废人

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“我是残疾人,但不是废人”-Steve Alexy,今年43岁,是一位患有脑性瘫痪的职业健美运动

脑性瘫痪是自受孕开始至婴儿期非进行性脑损伤和发育缺陷所导致的综合征,主要表现为运动障碍及姿势异常,基本上生下来就要与残疾相伴一生。全球有170万人患有此疾,而现在的医学手段无任何有效的医治手段。

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当Steve还小的时候,医生就已经明确地跟其父母肯定,他将丧失走路的能力,一生只能待在家里。而Alexy说,“我希望当时告诉父母我不能走路的那位医生看到现在的我”

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在2011年前,他只是偶尔区去健身房,身体瘦弱宛如一块玻璃,但从2011年开始,Alexy几乎每天都踏入健身房开始正式规律的训练,他当时的愿望只是想让自己好看一些,而教练 Chris Lovelette(下图右)也一直陪伴在其左右

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在教练的启发下,他克服心理上的障碍参加比赛,并在过去3年的时间里,捧得了六个奖杯

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健身对于Alexy来讲是极为困难的,自己的身体都无法控制,更不用说在负重的情况下去完成训练动作,他的训练艰难,充满挑战

背部训练

坐姿划船+窄握下拉

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腿部训练

哈克机深蹲+史密斯机深蹲

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肩部训练

前平举+单侧推举

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肱二头肌训练

单边绳索弯举+正握弯举

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腹部训练

负重平板撑+绳索卷腹

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胸部训练

单边卧推+器械夹胸

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体脂还是挺低的,肌肉量比起常人来说高了许多

• 侧展肱三头肌

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• 侧展胸部

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• 正展肱二头肌

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• 后展肱二头肌

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四肢健全的我们是否应该反思一下我们对生活,对自身的态度


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