拥有超模身材的34岁单亲妈妈俘获90后高富帅鲜肉

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米兰达••可,1983年4月20日出生于澳大利亚悉尼,身高175cm,澳洲超级名模、慈善家、环保人士。

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其是澳洲史上第一位的维多利亚的秘密模特儿,还读过营养学和心理学专业。

正装倾国倾城。

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便装邻家女孩,迷人的酒窝更是成了她的标志。

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拍摄广告中的她,魅丽依旧,不减当年。

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2014年,与即时通讯软件Snapchat创办人90后伊万•斯皮格在Louis Vuitton纽约晚宴上认识。

2017年5月27日,两人于美国加州完婚。(承认吧,这个世界是非常看脸和身材的)

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今天我们将介绍米兰达日常生活中一天的饮食,为大众揭开了她在34岁仍能保持妙龄少女般身材的秘密。

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早餐

先来一杯新鲜的柠檬水重启经过一整晚休息的消化系统。

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然后再来一杯奶昔,混合了仁奶、木瓜菠菜蓝莓树莓杏仁酱。

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最后是她的最爱,香蕉燕麦煎饼,由燕麦、蛋和香蕉搅拌成糊,然后使用椰子油煎熟,最后倒上椰子蜜。

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吃完早餐后一个小时,开始练习瑜伽,“做自己享受的运动是保持身材的关键因素之一。”她说道,“简单的瑜伽让我精力满满。”

午餐

蔬菜沙拉三文鱼扒。

蔬菜沙拉由豆芽、芝麻菜黄瓜、紫色菜花牛油果组成,酱汁由橄榄油、柠檬和苹果制作而成。

吃过午饭开始处理公司的事情(谁让人家是dalao)

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晚餐

烤鸡肉:鸡胸肉、洋葱大蒜、柠檬、黄、橄榄油和迷迭香。

蔬菜沙拉:圆白菜、嫩菠菜、欧芹香菜、黄瓜、向日葵籽、松子、芹菜、奶酪和橄榄油。

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虽然人家很有钱,也不是吃的唐僧肉,这些食材都是很方便就能在超市买到的,想要好身材但是不知道怎么吃的你,那完全可以以此食谱作为参考。


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