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运动前喝咖啡助燃脂，还有这些想不到的益处
HI运动整编 2019-06-19 09:56:54
运动前摄取200毫克咖啡因，大约是一杯小杯美式咖啡的份量，可以提高神经系统的兴奋，促进身体消耗能量，也加速脂肪燃烧。对跑步来说，研究发现，不管长跑或短跑都有正面的效果，跑得快、跑得远又不累，不过饮......[详细]
预防高温中暑，千万不要大量饮冰水！
2019-06-18 10:33:07
...[详细]
吃瓜也能吃出生命危险，我方了
HI运动整编 2019-06-18 10:17:21
夏天来了，炎炎夏日吃什么水果最爽？那一定是消暑解渴的西瓜了。不过，西瓜那么大，通常一次吃不完，就会盖上保鲜膜放进冰箱。没想到，这样的习惯让一位武汉的女士生命垂危。今年53岁的刘女士家住汉阳，有次买......[详细]
《阿拉丁》告诉你如何瘦身不瘦胸
HI运动整编 2019-06-18 10:16:50
不少减肥的女生都曾面对"瘦身先瘦胸"的困扰，体重没下降多少，胸部却首先变小了。只因胸部由大部分的脂肪组成，要成功减去多余赘肉，同时保留胸部线条，便需要在减少热量摄取的同时，摄取适当的蛋白质和脂肪。......[详细]
预防高温中暑，千万不要大量饮冰水！
HI运动整编 2019-06-16 21:30:39
酷热天气下进行户外活动，大量流汗，为防止身体中暑或脱水，必须要注意补水，不过只有喝水并非是最有效补充水份的方法！运动时间在一小时内，只单纯补充水分便足够。但在长时间流汗时，身体内的水份和盐份均同时......[详细]
最新研究：用餐专注、注意自己的咀嚼声有助于减肥
HI运动整编 2019-06-15 14:26:00
根据美国杨百翰大学（Brigham Young University）与科罗拉多州立大学所共同进行的研究，发现在进餐时能听见自己的咀嚼声的组别，平均约能吃掉2.75份食物，而一边听音乐、无法听见自......[详细]
无处不在的致胖因素，夜间光源恐致肥胖！
2019-06-14 10:03:27
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痛风也要海鲜不断,38岁男长上千颗痛风石触目惊心
HI运动整编 2019-06-14 09:53:55
家住大连的孙姓男子由于住在海边附近，特别爱吃海鲜，每次都还要配上啤酒，在14年前就因左脚踝关节红肿热痛就医，确诊痛风。但他不以为意，每次痛风发作都吃止痛药了事，饮食依然海鲜、酒类不忌口，多年来痛风......[详细]
处于食物链顶层的人类，竟要自食其果
HI运动整编 2019-06-13 09:46:51
一项由世界自然基金会（WWF International）委托进行的研究于今日公布了研究结果：塑胶污染在环境中十分广泛，人们可能每周吃下5克塑料。这就相当于一张信用卡的重量。这个由澳洲纽卡斯尔大学......[详细]
无处不在的致胖因素，夜间光源恐致肥胖！
HI运动整编 2019-06-12 10:28:22
美国医学会内科医学期刊（JAMA Internal Medicine）今天发布的新研究表示，女性开灯或电视睡觉，可能增加肥胖风险。这份研究调查近4万4000名美国女性，进行了长......[详细]

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