还记得那首伤感情歌《听,海哭的声音》吗?作为KTV必点的歌,相信很多人都不会忘记,作为这首歌的原唱,张惠妹曾经也是火爆了歌坛,那时候的她还是许多人心中的女神。

46岁张惠妹到底经历了什么,暴瘦后她的腿堪比郑爽“漫画腿” - 图片1

在歌坛上一直顺风顺水的张惠妹在爱情这条路上好像不是特别顺心,谈过几次恋爱,最影响她的就是和王力宏的那场恋爱了,在和王力宏分手后那段时间,导致她开始自暴自弃,随意自己的身材发展,使得她的身材开始发福,一度胖到粉丝都不敢认。

46岁张惠妹到底经历了什么,暴瘦后她的腿堪比郑爽“漫画腿” - 图片2

46岁的她其实也已经到了发福的年纪,但是作为一个女明星这却是大忌,在我们都以为她会一直就这么胖下去的时候,突然发现她又瘦了,女明星减肥都这么简单的吗?

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在前段时间的节目上发现她真的瘦了很多,这腿真是又细又直,堪比郑爽的漫画腿了,这是到了四十多岁就开始逆生长了嘛?虽然说穿黑色的衣服显瘦,但是不得不说这样子的张惠妹真的很漂亮。

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在许多人以为她要朝着韩红那个体型发展的时候,她竟然又突然瘦回来了,重回了颜值巅峰,不得不说减肥真的很重要呀!看到张惠妹46岁还成功的瘦下来了,你有没有一点心动呢?心动的话就赶紧跟着小编一起去了解一些简单的健身姿势吧!

1.垂直悬挂:找一个单杠,跳起后正手抓住单杠,双脚离地,直到支撑不了为止。这个简单的训练可以增强手的握力和前臂的力量。一共做4组,每组4~6次,每次至少保持15~20秒,组间休息1-2分钟均可。

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2.身体划船:找一条高度约在腰部的单杠,脚跟着地,挺胸收腹,收紧肩胛骨拉起上身。一共做4组,每组10~15次。

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3.屈手悬挂:提升身体至下巴到达单杠上的位置,维持这个姿势直至支撑不了。一共做4组,每组4~6次,每次维持10~15秒。

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