在生活中,我们唯一不能抗拒的一件事情就是时间飞逝了,时间走了就走了吧,它还会在我们的脸上留下很明显的印记,很多人称它是一把“杀猪刀”,但是在有些人身上,时间却好像没有起到半点作用,而且还帮他们美容了一把,这是怎么回事?

50岁中年大叔活成了20岁小鲜肉,岁月这把“杀猪刀”是把假的吧? - 图片1

在新加坡有一个50的大叔看起来却像一名20岁的年轻小哥哥,这是有不老神药?不仅颜值迷倒一众少女,身材也是好到爆炸,简直就是行走的荷尔蒙啊。

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他的职业是一个摄影师,叫陈宇飞,因为不老的神颜和超棒的身材迅速走红网络,俘获了一堆小迷妹。真是男神级别的颜值和身材呀,跟彭于晏比起来也不会差很多。

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看他这颜值真的是完全秒杀那些小鲜肉啊,能够想象他已经50岁了吗?他说之所以他这么显年轻都是因为他一直在坚持健身,每个人身上的肌肉决定人的寿命。而且还有调查称经常健身的人跟那些不健身的相比,健身的人寿命普遍长一些。

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难道健身真的有冻龄的功能?在50岁的时候许多人身体中的细胞都开始衰老,新陈代谢也开始降低,肌肉与皮肤也开始丧失活力,这个时候,就需要你来重新激活它,让身体的细胞继续工作,这样才可以不那么早衰老。

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看着50岁的陈宇飞,再看看自己,是不是觉得差别太大了?之所以差距到都只是因为一个“健身”,所以想要50岁还可以拥有这么好的身材,就赶紧行动起来吧,让你拥有不老神颜的最好方法,那么现在就跟着小编去了解一些简单的健身姿势吧!

1.泡沫轴深蹲:目标部位:腹部,腿,2组,每组15次,动作放慢。在动作底端,收紧腘绳肌,臀大肌和腹肌,这样才能站起来。

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2.平衡上劈柴:目标部位:肩,腹,腿。2组,每组每侧20次。

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3.平衡球单臂平板支撑:目标部位:腹,臀2组,每组每侧6次,每次15秒。

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