我们经常会看到很多身材姣好的女生手中少不了一杯奶茶,桌子前少不了美食,但是身材却与这样的热量完全不成正比,这都是有原因的,不管是吃了多少她们总是有方法让自己瘦下来。

因健身爱上更多运动,这位女神不用忌口也有性感好身材 - 图片1

这位名叫米娜的女生就是一个从来没有忌口但是身材依旧令人羡慕。她维持身材的秘诀的就是坚持健身,在网上还是一个健身网红,还有着不小的人气。因为坚持运动,不仅慢慢习惯了这样的生活,还因此喜欢上更多的运动,比如爬山、攀岩等等。不仅让自己身材变好还有一个积极的生活环境。

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她在健身中除了有氧训练之外还会额外去做力量训练,因为力量训练是塑形的最佳方法。一周的健身生活中绝对不会少于3次练习深蹲负重深蹲不仅能锻炼臀部还有腿部和肩臂。偶尔也会去夜跑,感受一座城市暗下来大家的生活状态。

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不得不说健身真是一件有益无害的事情,小编今天就给大家推荐一组训练,不妨一起来了解一下吧。

动作一

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动作二

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动作三

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动作四

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动作五

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动作六

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