美国电影《复仇者联盟4》票房屡破记录,得观众热烈支持,主角Brie Larson(贝儿·娜森)功不可没,不过要成为惊奇队长并不容易,故她在拍摄前,曾实行一连串地狱式训练,让自己变得健硕,配得上这个角色。

9个月的魔鬼训练造就今日的惊奇队长 - 图片1

Brie Larson原是位文艺女青年,不爱好运动,与超级英雄格格不入。不过,经短短9个月的特训后,她仿如脱胎换骨,不仅硬举的纪录为215磅,早前曾于社交媒体上,分享自己亲手推动一辆重5,000磅的吉普车,彻底地成为一位真英雄。

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Brie Larson每天都会进行力量和有氧训练,尽管对于一个初学者来说是一项艰难的挑战,但她凭着“惊奇队长”的意志力进步神速,不仅身材上实现了逆转,力量上的增长更是十分夸张。

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除了健身,Brie Larson亦从饮食着手,使效果变得事半功倍。她表示,最初会跟随原始人饮食法(Paleo diet),以优质肉类、海鲜和大量蔬菜为主要食物,如蛋、鱼肉或瘦肉等,并避免进食加工制成的谷类、豆类和乳制品。这做法于欧美流行,由于原始人甚少有肥胖、心脏病或癌症等问题,因此得到不少医生和营养师推荐。经过9个月磨砺,“惊奇队长”终于披挂上阵。

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