你一天花多少时间在社交媒体上?吃饭中、走路中、厕所中,我们总习惯没有目的地解锁手机,没事也要把所有的社交媒体都打开看下。是不是感觉我们的生活被它们掌控了!如果我们把这习惯戒掉,会产生怎样结果?

没有时间运动健身?试试戒掉这个习惯 - 图片1

Matt D'Avella是一位Youtuber,他是位自由工作者,替客户拍摄影片,也会在自己的频道上载生活小心得。他奉行极简主义,喜欢天天运动,天天穿一样的衣服,不少思想都引人反思。而他最近的一个“小实验”-他决定暂停使用社交媒体30天,时间不短不长,但他竟发现了以下改变:

1 没有比较的心理,人外有人,天外有天,社交媒体上的信息总是让他陷入到攀比当中,而现在却没有了这种感觉。

2 拥有大把时间,可以读一本书,培养一个爱好,健健身,做一顿饭。

3 很容易集中注意力,可以专心工作,交谈。

“是的,我没有更新我的社交媒体,也错失了朋友的一些信息,但猜猜结果结何?三十日后,他们还在这儿,没有什么改变!但我却终于觉得是我控制了社交媒体,而不是被它们控制,”Matt D'Avella说道。

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