最近是否有怎么睡都睡不够的感觉?看医生又找不到原因!你可能得了“这种病”!

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继世界卫生组织(WHO)把“疲劳过度”列为职业症候群之一,现在又出现一种“慢性疲劳症候群(chronic fatigue syndrome)”。“慢性疲劳症候群”大多发生在上班族,特别是30到50岁的女性,通常是连续6个月都觉得疲惫感遍布全身,不管怎么休息都没有改善,长期下来会导致注意力变差、记忆力受损、肌肉关节痛、容易感冒等症状,还有可能有肠胃不适、心悸、呼吸急促,甚至口干舌燥等并发症,最后生活只能像行尸走肉一般,最让人不安的是,针对“慢性疲劳症候群”目前医学界还没查出病因,无法准确对症下药。

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专家指出,一般生活中会“感到累”是正常生理反应,因为人在经过脑力激荡、剧烈运动或焦虑的状态后,通常会出现暂时性的疲劳感,只要经过一段时间的休息就可以恢复,而像是癌症、感染症、内分泌疾病等疾病也会导致疲倦感,但这些都是可以在发现病因后,通过医学方法去改善,但“慢性疲劳症候群”因为迟迟找不出发病原因,所以病人通常在就医也无法获得及时的帮助,让倦怠感迟迟无法改善。“慢性疲劳症候群”除了身体上的严重疲劳,也包含心理因素,如果想摆脱疲倦感,可以先尝试这些简单的方法,包括每天给自己10分钟时间让脑袋静下来,饮食定时定量,戒烟戒酒,多运动,早休息,每天午睡不要超过半小时。

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