第33天 腿部
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堆上一些重量片,开始训练吧!你能够完成多大的负重,你就能看到多大的效果。

身体的块头大,那么腿部的块头也需要大。对称,比例,以及力量都是从这个下肢基础开始的。你正在为了获得大块头而练习,这就意味着你不能忽视对下肢的锻炼!

如果你进行过训练前拍照以及测量,今天就是一个很好的检验成果的机会。你在健身房和厨房里做的所有艰苦练习与努力都会对你的体形产生很大的影响。

第33天:腿部