第43天 胸部
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胸部发达的杰·卡特(Jay Cutler)在塑造强健有力的胸肌上花费了大把的时间。保持刻苦的训练,你会获得更厚、更密的胸部肌肉。

希望你好好利用了你的休息日,因为今天我们又开始训练了!不经过大量的训练,你是无法拥有大块胸肌的,所以让我们在接下来的一个小时中进行大量的、艰苦的训练吧。

特别注意健身绳交叉的练习组与重复计划。你将做许多组,每组重复许多次,而且很少休息。尽全力练习,为自己的努力而骄傲吧!

第43天:胸部