第52天 手臂以及腓肠肌
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完成卡特(Cutler)手臂锤炼,就只剩三天的训练了。但是首先,你要再一次完成在屈臂训练凳上的练习!

在过去的八周里,你已经完成了许多残酷的手臂练习,并且感受到前所未有的肌肉膨胀。再次激发自己的斗志,让手臂充满血液,让一起回归本真。在今天的39组残酷练习后,你将面对镜中的自己,无愧的弯腰鞠躬。继续练习。你感受到了吗?这就是大块头练习所需要的。

第52天:手臂/腓肠肌