第64天 蹲举, 卧推, 硬拉
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准备好新一周的训练,提高力量,增加肌肉吧。开始流汗。

今天只能当做实战预演,之后的实战的重量会更大。利用今天的机会来练习你的姿势,强化你的技巧。在你做锻炼的时候可以用手机拍下自己的动作,然后自己来严格审查。你的每个动作都到位了吗?有没有用爆发力来推举呢?你做这些动作的时候究竟在想些什么?

了解自己,会让自己更加强大。

第64日: 蹲举, 卧推, 硬拉