第66天 蹲举,卧推,腿部
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在进健身房前先去掉多余的杂念。如果思绪一团乱麻,杠铃也会举不起来的。

80%的最大重量做20次对谁都不是一件易事。最后几组的最后几次要咬紧牙关。要知道。举重考验的不仅仅是你的力量,更有你的毅力。不要让杠铃击败你。

第66日: 蹲举, 卧推, 腿部 增肌