第68天 硬拉, 卧推, 上半身
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是的,锻炼要努力,要全力以赴,但是锻炼时也不要忘记保持一颗愉快的心。

训练很重要,营养补给更重要。如果你不加强营养摄入,那锻炼也不会让你取得满意的结果。

你的饮食和摄入能够直接影响你的身体。如果你想获得最好的锻炼,做到最好,那你也一定要吃好。

第68日: 硬拉, 卧推, 上半身 增肌