第73天 蹲举,卧推,腿部
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大块头才有大力量,今天就让你就让你练起来。

虽然今天主要锻炼腿部,但是也不要忘记了卧推。作为一个推举好手,你应该对三大项的锻炼游刃有余。在蹲举时要一样用力。蹲举和卧推完成后,再开始那些辅助锻炼,补足身体其他部分的不足。

第73日: 蹲举, 卧推, 腿部 增肌