第75天 硬拉, 卧推, 上半身
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今天的锻炼强度不小,准备工作要做好!

“多做”能够带来意想不到的效果。推举重量上到87.5%,克服困难,继续做。这对你的推举非常有帮助,所以再多逼自己一下吧。

强烈建议对自己的蹲举有所记录,录下卧推和硬拉时的姿势。和朋友一起客观地评价自己,发掘出更有效的运动方式。

第75日: 硬拉, 卧推, 上半身 增肌