第82天 硬拉, 卧推, 上半身
课程首页

又是给力的一天。你懂的,举重走起!

再过几天就会再次测试你的极限,你也只剩几天可以练习三项锻炼了!每一天都特别宝贵,每一个动作都必须认真去对待。

今天的重量已经提到近90%,不要小看它。保持姿势的精准,集中意识完成锻炼。不容得丝毫错误!

第82日: 硬拉, 卧推, 上半身 增肌