第83天 蹲举, 腿部
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就是这样:测试前的最后一次锻炼课程。是不是干劲满满呢,准备消灭这些动作吧。

是的,蹲举会消耗你的体力,但你依旧要严格遵守制定的计划,不能让重量有半点减轻,更不能减少你的动作次数。这是一套追求效率的课程。只要你之前严格按照课程在锻炼,现在就应该更加自信,对自己下周的表现更加期待。

第83日: 蹲举, 腿部 增肌