李·拉布拉达12周瘦身计划
课时：12周
天/周：5天
强度：H3
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李·拉布拉达（Lee Labrada），世界上最著名的健身传奇之一，其拥有22项健身头衔，包括IFBB宇宙先生。在2004年，被选入IFBB职业健美名人堂，登上过超过100本健身杂志的封面，并经常出现在FOX，CNN，ESPN等知名媒体。
这套训练每天的强度并不大，配合每周两天的有氧训练，帮你有条不紊的控制体质，塑造好身形。
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