李·拉布拉达12周瘦身计划
课时：12周
天/周：5天
强度：H3
+加入训练计划
李·拉布拉达（Lee Labrada），世界上最著名的健身传奇之一，其拥有22项健身头衔，包括IFBB宇宙先生。在2004年，被选入IFBB职业健美名人堂，登上过超过100本健身杂志的封面，并经常出现在FOX，CNN，ESPN等知名媒体。
这套训练每天的强度并不大，配合每周两天的有氧训练，帮你有条不紊的控制体质，塑造好身形。
相关视频
相关动作
- 艾什莉·康拉德21天快速脱脂计划
- 李·拉布拉达12周瘦身计划
- 8周雕刻完美身躯计划
- 30天家庭减脂
- Insanity Max 30
- Focus T25 α阶段
- Focus T25 β阶段
- Focus T25 γ阶段
- Focus T25 γ阶段混合
- Insanity Max 30腹肌版
- Rev Abs标准版
- Rev Abs高级版
- 莱美搏击操
- Chalean Extreme Lean阶段
- Rockin Body摇滚健身
- P90X-标准训练
- 10分钟健身-速成
- p90-2014 减脂课程
- zumba[尊巴]超级塑身
- P90X3 减脂训练
- TapouT XT2 60天健身计划
- zumba[尊巴]教学视频
- P90X-加量训练
- new Slim in 6
- P90X3 加量训练
- 莱美搏击操-极限混合课程
- Hip-Hop Abs高级版
- Turbo Jam 高级版
- TapouT XT2 90天健身计划
- TapouT XT
- Chalean Extreme Burn阶段
- Insanity Asylum1+2