第10天 平稳有氧训练
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这个月你将会学习到健身营养和力量训练,但这并不是全部。有氧训练在你的健身宝库里也有一席之地。即刻出发吧。

该系统包括:心脏、血管和大约5升的血液。该系统负责运送氧气、营养物质、激素和细胞废物。

有氧训练