第12天 干净饮食
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你可能听过人们说腹肌是“在厨房里得到的”,这背后的真相是有很多。如果你想控制你的体型,就要看你在家里做什么了。用健康的燃料来实现改变生命的结果!

登山的人喜欢说,当你经历了漫长、艰难的一天后,再没有比自己做的食物更好吃的了。这也适用于健身。当你在健身房锻炼的时候,而且在厨房里也下工夫的话,你的食物味道会很棒。如果你的食物不美味和营养,不要烦恼。你只需要一些新的食谱!