第14天 乳清蛋白
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向饮食中加入更多的蛋白质已经被无数的研究证实可以帮助减少脂肪和增加肌肉。这里你需要了解最流行的蛋白质补剂,乳清蛋白!

如果有一种补充,已成为符合健康生活方式的代名词,那就是蛋白质。几年前,你必须寻找健康商店才能找到它,但今天,它似乎无处不在而且以各种形式存在,从粉末到固体,再到饮料。Bodybuilding网排名前50的产品中大多数都是乳清蛋白或者其他蛋白质产品,排名第一是长居榜首的欧普特蒙金牌标准乳清蛋白。所以为什么需要乳清蛋白?史提夫会在今天的视频中解释。

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