第22天 饮食计划
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营养不是一种惩罚。这是一个工具,可以给训练供能并建立你最后想要的身型。本周,你会很严肃地对待正确饮食。

一致性、挑战性训练是健身生活的一个重要组成部分,但它只是一个部分。有些人认为它甚至不是最大的。当那些讲述自己成功转型故事的人,他们几乎总是说营养比训练更重要。在某些情况下,他们会设置比例高达10 / 90。

本周,你将了解到体型运动员如何吃。相信我们,这比你想象的好!凯思琳(Kathleen)会告诉你更多。