第23天 极速
课程首页

在健身房里有一段时间需要放慢节奏,也需要一段时间是快速的。今天,你将要接触到一个激动人心的计划,这将会教给你身体一个全新的移动方式!

在健身教育的最后一周里,你将加油冲刺。今天是一连串逐步挑战训练的第一站。在第一周,你学会了如何通过自重训练打造良好基础。今天,你将看到如何以独特的方式使用你的身体来发展运动能力以及力量。

凯思琳(Kathleen)在今天的视频里会告诉你。

极速训练