第26天 忙中不乱关注饮食
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你经历了三天的残酷训练,身上的每一块肌肉都得到了锻炼。希望你的手臂经过昨天的训练仍旧能够下厨房时帮助到你。

那么,今天你的休息日会是什么呢?休息,肯定是一部分了!顶级教练知道,休息不仅仅是停工时间,这是你的身体对你训练时产生的巨大压力后产生反应生长的机会。

这并不意味着你只会休息。你还有工作,娱乐,和处理一切生活中的琐事。这就意味着,在家外,你并不总是容易获得我们在本周早些时候讨论过的干净食品。在这种情况下,你必须准备好。否则,所有的广告都会发挥功效,你会发现自己在一场与诱惑的斗争中输的找不着北!