第29天 向目标冲刺
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有很多的人有健身的目标但还没实现它们。你应该得到更好的!跟随那些在健身房里取得伟大成就的人们的指导,你将为以后一个伟大的自己打下基础!

短期训练的成功是相当普遍的。长期的成功却大大减少了,主要原因是人们难以设定具体的、可衡量的、可实现的目标。不只是实现它们,而是设置它们!

听起来很疯狂,对吗?你可能会认为你知道你的目标是什么是更好,更健美,更健康,但凯思琳(Kathleen)会在今天的视频里解释为什么这是不够的。